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哪些方法可以防止睡觉打呼

  哪些方法可以防止睡觉打呼?睡觉打呼,不仅影响身边人的睡眠,还会给自身健康带来危害,所以一定要多加预防,因为打呼噜是很多原因导致的,如果不及时控制,会给患者的身心健康带来严重的伤害,所以不要以为打呼是睡的香的表现。

  那么哪些方法可以防止睡觉打呼呢?下面请合肥中山医院耳鼻喉医生来介绍:

  1、控制血压:

  打呼噜病人多有血氧含量下降,故常伴有高血压、心律紊乱,血液粘稠度增高,心脏负担加重,容易导致心脑血管疾病的发生。

  2、戒烟禁酒

  因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打呼噜,夜间呼吸紊乱及低氧血症。

  3、侧卧睡觉

  侧卧位睡眠具有防止舌后坠,减轻上气道塌陷阻塞的作用,可明显减轻打呼噜、呼吸暂停及低通气。

  上文是关于哪些方法可以防止睡觉打呼问题的回答,合肥中山医院温馨提醒:鼾症是可以预防的,日常做好预防工作可以远离鼾症,正常睡眠,如果已经有打呼的现象注意调理的同时也要及时到医院治疗。wxl

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